Костюм-сауна - эффективность и противопоказания. Костюм для похудения с эффектом сауны: отзывы, вред и польза Костюм сауна результаты

Хорошего отзыва для себя инете не нашла, решила написать сама. Может кому пригодиться)

Продолжаю-таки заниматься собой после рождения ребенка.

Кормлю грудью. Со стороны лактации после использования костюма ничего не изменилось.

Муж приобрел мне сие замечательное обмундирование.

• Предназначение: для интенсивного сброса веса
• Состав: 100% винил

Помимо правильного питания, кручу ежедневно педали (велотренажер).

Без костю ма, такого супер эффе кта не было. С костюмом же, потею очень сильно. Сжигается больше калорий. Создается парниковый эффект! Все что НЕ НУЖНО уходит прочь! Я очень довольна.

Еще перед тренировкой, наношу под костюм специальный дренажный крем для похудения (у меня серия «Фитнес»):

После тренировки пользуюсь горячим скрабом этой же серии:

После наношу Эксперсс крем, ночной -холодненький:

Кожа стала выглядеть значительно лучше! Подтянулась!

Особенного ухода костюм не требует. После тренировки протираю влажной тряпочкой, потом сухой и на балкон сушить)

Принцип действия:

Костюм-сауна препятствует отводу тепла с поверхности тела при физической нагрузке, что вызывает парниковый эффект. Естественной же реакцией организма на этот эффект является потение. Таким образом, происходит то же самое, что и в настоящей сауне, – потение так же способствует выводу токсинов из организма и открытию пор в коже. Отличие состоит лишь в том, что тепло поступает не снаружи, а вырабатывается самим организмом. Более того, для целей похудения костюм-сауна полезнее, так как при занятиях спортом в нём из организма отводится не только жидкость присутствующая в тканях, но также и жидкость, вырабатываемая в процессе сжигания жирных кислот работающими мышцами.

Девушкам, которые стремятся избавиться от лишнего веса известно, что при помощи всего одного сеанса в сауне длительностью около часа можно легко избавиться от 1-1,5 килограмм. Опираясь на столь внушительные свойства сауны, производители различных средств для снижения массы тела воплотили эффект парной в специальную одежду для тренировок, которая известна под названием костюм сауна для похудения. Рассмотрим, помогает ли костюм сауна для похудения и отзывы врачей.

При регулярном и правильном использовании такого костюма вы сможете избавиться не только от лишних килограмм, но и от образований целлюлита и отеков.

Стоимость костюма-сауны в среднем колеблется от 300 рублей до 1000. Цена непосредственно зависит от прочности материала, его плотности и качества. В набор входят брюки и кофта - таким образом, вы можете использовать эти вещи и по-отдельности, если намерены похудеть лишь в определенной части тела.

Костюм изготавливается из специального водонепроницаемого материала, схожего с болонью. На манжетах рукавов и на брюках имеются резинки, что позволяет создавать эффект сауны. Проще говоря, потеть в таком костюме вы будете не менее обильно, чем непосредственно в сауне. Разница заключается лишь в том, что вам для этого не придется никуда идти и затрачивать каждый раз немалую сумму денег на такие сеансы.

Как пользоваться и как работает костюм сауна?

Как использовать костюм сауна? Жировые ткани имеют свойство задерживать жидкость в организме - 100 грамм жира могут «притянуть» примерно 750 грамм воды. При этом до 75% тела человека - это жидкость. Применяя костюм-сауну во время интенсивных тренировок, температура тела может повышаться, от чего потоотделение становится обильнее, а задействованные мышечные группы начинают использовать подкожные жиры, которые при сгорании выделяют жидкость.

По такой системе и происходит процесс похудения - вы теряете не только сам жир, но и выводите из организма лишнюю жидкость. Кроме того, вы будете избавляться от лишней воды благодаря парниковому эффекту костюма. Пытаясь защитить себя от перегревания, тело будет очень активно потеть. Таким образом, вы потеряете намного больше жидкости, чем во время привычной тренировки в спортзале. Стоит отметить, что костюм сауна отзывы имеет в основном положительные.

Ввиду того, что занятие будет проходить при очень высокой температуре, увеличится и расход калорий. При нагревании будут активированы все обменные процессы, для чего организму потребуется расход определенного количества калорий.

После тренировки в костюме-сауне вы будете приятно удивлены, как только встанете на весы. Гарантированные мгновенные результаты придадут вам веру в действенность такого средства, потому, вероятнее всего, вы захотите продолжить тренировки.

Однако следует понимать, что костюм сауна для похудения не принесет никаких видимых результатов, если вы не будете его использовать непосредственно для выполнения физических нагрузок. Не стоит ожидать похудения, если вы просто будете лежать на диване в костюме-сауне. Конечно же, вы все равно пропотеете, и лишняя жидкость частично будет покидать организм, однако вскоре она так же успешно будет и возвращаться. Сами подкожные жиры при этом останутся на своих излюбленных местах на вашем теле, потому никакой коррекции фигуры не произойдет.

Польза и вред

Для того, чтобы кожные покровы не страдали от изобилия пота и повышенной температуры, рекомендуется надевать под костюм-сауну футболку из хлопка и лосины. Также обязательно следует принимать душ до и после использования костюма.

Не допускайте раздражения кожи. Если оно все же возникло, перестаньте использовать костюм, пока кожа полностью не восстановится.

Чтобы избежать неприятных последствий от использования костюма, очень важно за ним ухаживать - после каждого занятия протирайте его изнутри. В противном случае может появится неприятный запах.

Из противопоказаний к применению можно выделить следующие:

• период беременности;
• сердечно-сосудистые заболевания;
• заболевания суставов;
• послеоперационный период;
• варикоз;
• онкологические заболевания;
• кожные заболевания.

Также у некоторых худеющих наблюдаются индивидуальные непереносимости - при использовании костюма-сауны им попросту становится плохо. В таких случаях, само собой, о дальнейшем применении костюма не может быть и речи.

Особенности использования костюма-сауны

Костюм для похудения с эффектом сауны отзывы отмечают, что он не будет эффективным, если не сочетать его с регулярными тренировками и диетическим питанием.

Костюм-сауна выступает в качестве вспомогательного средства для снижения веса. Если вы будете вести пассивный образ жизни и не ограничите свой рацион питания, никаких результатов костюм не принесет.

Следует 2-3 раза в неделю выполнять физические нагрузки в костюме, а также отказаться от мучного, жирного, жареного и сладкого в пользу свежих овощей и фруктов, нежирных сортов рыбы, курицы, кисломолочных продуктов и т. д. При таких ограничениях в сочетании со спортом, конечно же, вы и без костюма-сауны сможете добиться неплохих результатов в похудении, однако он поможет ускорить процесс снижения веса.

• Диета на винегрете: отзывы, результаты, рецепт,…
• 
  Бессолевая диета для похудения: меню, рецепты, ее…
• 
  Сельдерей для похудения: как употреблять, меню на 7…
• 
  Диета на макаронах для похудения: польза и вред,…
• 
  Можно ли есть хурму при похудении? Хурма при диете…

Индустрия товаров для похудения на сегодня является одной из самых прибыльных и быстро развивающихся отраслей. На рынке постоянно появляются новые гаджеты и приспособления, помогающие быстро сбросить лишний вес. Очень популярны корректирующие модели белья и одежда для тренировок с эффектом сауны. Но если раньше продавались только пояса или шорты, то сейчас можно купить целый костюм для похудения.

По принципу работы костюм сауна для похудения практически ничем не отличается от обычной сауны. Тело разогревается и, спасаясь от перегрева, начинает усиленно потеть. Через раскрытые поры активно выделяются влага и токсины, сердцебиение учащается, ткани получают дополнительное количество кислорода, за счет чего ускоряются обменные процессы, и жир сжигается быстрее.

Только в сауне тело прогревается из-за высокой температуры окружающей среды, а в сауна-костюме - за счет внутреннего тепла, так как он изготавливается из материалов, не пропускающих воздух: нейлона, полиэстера или неопрена.

В обычной сауне человек просто сидит и потеет. А чтобы «заработал» сауна-костюм, необходимо активно двигаться, иначе, чтобы хоть немного пропотеть, просидеть в нем придется не менее 2-3 часов.

Особенности применения

При правильном применении костюм с эффектом сауны действительно дает неплохие результаты. При неправильном он может спровоцировать проблемы со здоровьем и сильное обезвоживание организма.

Поэтому, прежде чем его покупать, ознакомьтесь с некоторыми особенностями этой одежды для похудения.

Как выбрать

В зависимости от того, какие проблемные части тела вы хотите скорректировать и какие условия тренировок, нужно подбирать модель костюма. Наиболее популярны две его разновидности:

• напоминающие гидрокостюмы неопреновые комбинезоны с бриджами и верхом с коротким рукавом, застегивающиеся спереди на молнию;
• нейлоновые или полиэстерные штаны и куртка, напоминающие дождевик с тугими манжетами на голенях и запястьях.

Неопреновые комбинезоны плотно прилегают к телу и хорошо подходят для интенсивных тренировок в зале. При их выборе надо обратить внимание на то, чтобы костюм удобно сидел, не стеснял движения и не слишком сильно пережимал руки и ноги.

Если между телом и таким костюмом будет зазор, эффект от него заметно снизится. А тренировки в слишком тесной модели, в которой тяжело дышать, грозят обмороками и перегрузками сердца.

Раздельные костюмы удобны тем, что их можно использовать как в зале, так и на улице. Причем можно надевать по отдельности верхнюю или нижнюю части или весь костюм целиком. Он позволяет коже дышать, так как имеет свободный крой. Под костюм надевается тонкая спортивная одежда из натуральных гигроскопичных тканей.

Как носить

Так как простое сидение в костюме-сауне ощутимых результатов не принесет, надевать его стоит только непосредственно перед началом тренировки. Опытные тренеры советуют придерживаться таких правил его использования:

Важно! Если во время тренировки вы почувствовали резкое ухудшение самочувствия: тахикардию, аритмию, сильное головокружение, боли и тяжесть в сердце - тренировку надо немедленно прекратить, костюм снять и выпить немного воды.

Нужна ли диета

Многие спрашивают, обязательно ли соблюдения диеты при использовании костюма с сауна эффектом для похудения. В принципе, при интенсивных тренировках можно стать стройнее и так. Но похудение происходит в основном за счет выведения излишней жидкости и ускорения обменных процессов. Результат будет лучше, если питание скорректировать хотя бы минимально:

А вот голодать ни в коем случае нельзя! Это замедлит обменные процессы, которые вы пытаетесь раскрутить при помощи сауна-костюма. К тому же тренироваться на голодный желудок вредно, особенно с дополнительной нагрузкой, которой является костюм.

Противопоказания

Противопоказаний к применению костюма для похудения с эффектом сауны достаточно много. Сильный разогрев тела во время выполнения физических упражнений создает серьезные нагрузки на сердце, а обильное выделения жидкости перегружает почки.

Тренироваться в таком костюме категорически не рекомендуется людям с:

• серьезными сердечно-сосудистыми заболеваниями;
• онкологическими и аутоиммунными болезнями;
• варикозом, тромбозом, повышенной свертываемостью крови;
• аллергикам и со слишком чувствительной кожей;
• кожными заболеваниями с нарушениями целостности кожи;
• гипертоникам и диабетикам;
• ослабленным после недавно перенесенной болезни или операции.

Нельзя использовать сауна-костюм во время беременности, кормления и месячных, а также при повышенной по любой причине температуре тела.

Костюм-сауна - это одно из современных средств, позволяющее держать тело в хорошей форме. Он обладает так называемым парниковым эффектом, который был популярен среди моделей еще в прошлом веке. Для достижения результата девушки оборачивали себя полиэтиленовой пленкой, затем облачались в пару-тройку шерстяных носков и свитеров и бежали дистанцию. Но только представьте, как сложно регулярно проводить такие манипуляции. Попробуйте хотя бы обернуться в пищевой целлофан, и уже сойдет семь потов.

Сауна против костюма-сауны

Способствовать выведению лишней жидкости может и обычная сауна, но частое посещение подобных процедур может сильно ударить по карману. К тому же извечные отговорки и лень наверняка сделают свое дело, и вы попросту забросите эту идею.

Гораздо более эффективен костюм-сауна для похудения, отзывы о котором говорят сами за себя. Ведь, помимо простого выведения жидкости во время мышечных нагрузок, утилизируются жирные кислоты, делая своеобразный подогрев разрабатываемых мышц. Таким образом, вы избавляетесь от влаги и жира одновременно.

Эффект плацебо, или Игры разума

Немаловажную роль в похудении играет психология. Многие люди отказываются продолжать тренировки по той причине, что нет быстрого эффекта. Увидеть результат своих усилий после первой тренировки позволяет костюм-сауна. Отзывы счастливых обладательниц говорят, он помогает ощутить, что ваше упорство и мучения не пропали даром. С таким настроем похудеть будет намного проще. Ведь в этом нелегком деле главное - это вера в себя. Поэтому такое специальное белье действует как плацебо и настраивает ваш разум на победу.

Миф о костюме-сауне

Выступающие против костюма-сауны утверждают, что при потреблении воды после тренировки вся выведенная из организма жидкость возвращается в полном объёме. Однако это не совсем верное утверждение. Во время интенсивной тренировки выводится именно лишняя влага, которая, в свою очередь, не накапливается, даже если в процессе нагрузок вы выпьете целую бутылку воды. То же самое происходит с калориями.

Далеко не все сожженные во время интенсивной тренировки калории возвращаются к человеку после первого приема пищи. Во время занятий спортом жир расщепляется, и это нормально. На каждые 100 граммов расщепленного жира появляется порядка 750 граммов воды. Именно они и являются лишними, и от них следует избавляться.

Почему костюм-сауна мало популярен?

Довольно логичный вопрос, отчего же костюм-сауна потерял свою популярность, едва успев её обрести. Ответ прост — люди рассчитывают на чудо, а его не бывает, когда дело касается похудения. Волшебной пилюли не существует, потому необходимо соблюдать строгую диету и много работать над собой: упражняться, терпеть неприятные ощущения, привыкать к боли в мышцах первое время после изнурительных занятий спортом и иметь много терпения.

Но современная индустрия красоты предлагает столько заманчивых таблеток, капсул, поясов для похудения и других уловок для избавления от лишнего жира, что костюмы-сауны ушли на задний план.

Брать или не брать?

Если для вас принципиален сам факт похудения, невзирая на методы, то вам точно нужен костюм-сауна. Отзывы о нем говорят, что это безопасная для организма альтернатива различным таблеткам и другим медикаментозным вмешательствам.

Для достижения желаемого результата необходимы физические упражнения, а это полезно всему организму. Для того чтобы чувствовать себя комфортнее, рекомендуется надевать под костюм бельё из хлопка. Оно лучше впитывает выделяемый пот. А по окончании тренировки необходимо протереть костюм-сауну изнутри сначала мокрым, а потом и сухим полотенцем. Лучше всего он сохнет вывернутым наизнанку. Как видите, в плане ухода никаких лишних хлопот.

Где купить качественный костюм-сауну?

Не последнее значение при выборе товаров имеет качество. Сегодня существует огромное количество различных интернет-магазинов, групп с закупками и просто распространителей. Но все же лучше приобретать костюм и любое другое снаряжение в магазинах. Там вы сможете не только правильно подобрать размер, но и получите возможность увидеть товар своими глазами, пощупать, проконсультироваться и услышать ответы на все свои вопросы.

Одна из самых популярных спортивных сетей магазинов, в которой есть костюм-сауна - "Спортмастер". Здесь вы найдете оптимальное соотношение цены и качества продукта. Например, модель «Торнео А-937» набирает сто процентов положительных отзывов. Этот костюм достаточно эффективен, удобен в эксплуатации, а также он безразмерный, что позволяет надеть необходимые тёплые вещи под него и при этом не чувствовать дискомфорта.

Как и любой другой товар, костюмы-сауны имеют и положительные, и отрицательные отзывы. Чаще всего утверждают, что они не приносят результатов, а свойства парникового эффекта сильно преувеличены и не соответствуют действительности. Но, как уже упоминалось выше, для того чтобы добиться определенных результатов, необходимо хорошо постараться.

Костюм-сауна для похудения - это оптимальный выбор для людей, которые не любят занятия в спортивном зале или под надзором строгого тренера. При всех своих достоинствах он недорогой и простой в обращении.

Занятия спортом в костюме-сауне для похудения будут наиболее эффективными. Это обусловлено тем, что костюм способствует созданию внутри эффекта сауны и выведению из организма лишней жидкости. К главным компонентам похудения с применением этого инвентаря относится и правильное питание, и физические нагрузки, обертывания и массаж.

Чтобы составить рацион, лучше обратитесь к квалифицированному диетологу, а комплекс упражнений запросите у опытного тренера.

Изготавливается такой «гаджет» для похудения из стопроцентного винила. Под костюм-сауну надевайте чистое и сухое хлопковое белье, которое прекрасно справиться с «ответственностью» по впитыванию пота. А для достижения большего эффекта можете обмотаться полиэтиленовой пленкой. После использования костюм необходимо протереть влажной тряпочкой, а затем сухой мягкой салфеткой.

Сушите эти вещи в вывернутом состоянии и желательно на свежем воздухе.

Применение костюма-сауны для похудения и противопоказания

Избавиться от лишнего веса вы сможете только при условии, что будете активно заниматься спортом в костюме-сауне. Конечно, если вы просто его наденете и будете сидеть, вы все равно будете потеть и выйдет лишняя жидкость, но жировые отложения никуда не денутся. Но не нужно изматывать себя тренировками с первых дней, давайте организму постепенную нагрузку. Согласно многочисленным отзывам, при помощи костюма-сауны можно похудеть в среднем на 10 килограммов за месяц.

Еще одно весомое преимущество костюма-сауны - это уход за кожей. Как и после посещения обычной сауны, ваша кожа станет более гладкой и шелковистой. После тренировки обязательно примите душ и по желанию сделайте антицеллюлитный массаж на проблемных зонах тела. Затем смажьте кожу увлажняющим кремом или молочком. На область бедер и живота можете нанести крем от целлюлита. При комплексном подходе к похудению вы обязательно добьетесь хорошего результата уже после первой недели регулярных занятий в костюме-сауне.