Калькуляторы
Все мы знаем, что для того, чтобы сбросить полкило, нужно сжечь 3500 калорий, что означает 500 калорий в день. Так какой же самый оптимальный вариант, как сжечь 500-600 калорий? Прежде всего это зависит от того, сколько свободного времени у вас есть и ско
Физическая активность, как известно, помогает сбросить лишний вес, подтянуть фигуру и придать ей стройность. Одним из эффективных методов является и кручение обруча.
Особенно положительно он влияет на создание...
Многое зависит от продолжительности и регулярности пробежек. Принято считать, что тренироваться следует не меньше 3-5 раз в неделю по 30-40 минут. А через некоторое время, когда организм начнет легко переносить...
Спортивный зал это не единственное место, где можно хорошо потренироваться! Эта круговая тренировка для девушек в домашних условиях разработана для сжигания жира без применения тренажеров, штанг и гантелей.
В сети...
Чтобы добиться впечатляющих результатов, увеличивайте время, затем наращивайте выносливость.
Вы - совершеннейший новичок в тренировках, но готовы начать с кардиоупражнений? Вы можете начать с двух разных типов....
Проблема выпирающего животика нередко касается даже самых стройных девушек. Причин накопления жира в этой области много: гормональные изменения, неправильная осанка, роды, стрессы. У многих женщин живот начинает...
В России первые соревнования прошли в 1910 году в пригороде Санкт-Петербурга
. В СССР в первые годы
советской власти этот вид спорта был распространён среди моряков. Именно в морских подразделениях Москвы и...
Сколько километров нужно пробежать, чтобы финишировать на марафоне? Марафонскую дистанцию, заветные 42 км 195 м (26 миль 385 ярдов), можно по праву назвать «королевой» в видах спорта на выносливость. С каждым...
Проблема появления жира на коленях волнует многих, особенно представителей женского пола.Большинство специалистов объясняют это физиологическими особенностями самого человека, которые для каждого индивидуальны....