Легкая атлетика борзаковский краткая биография. Юрий Борзаковский: биография, фото и интересные факты

2008 г.

Юрий Борзаковский успешно начал новый сезон, победив на дистанции 800 метров на международном турнире «Русская зима» с лучшим результатом сезона в мире. Хорошо выступил он и на Кубке Европы. Но на чемпионате мира в закрытых помещениях в Валенсии Юрий остался без медали. Правда, не по своей вине — во время эстафеты 4 х 400 метров бежавший на предпоследнем этапе Максим Дылдин упал и передавал палочку Борзаковскому последним. Выручить команду был не в силах даже сам Борзаковский.

Бессменных чемпионов в допинге не подозреваю

— Я разговаривал с Максом, и он признался, что соперник толкнул его в борьбе за выгодную позицию на дорожке, — вспоминает Юрий. — Толчок откровенно грубым и хамским не был, просто все случилось неожиданно, в такой ситуации он не смог устоять на ногах. А я, приняв палочку намного позади всех, уже потерял стимул выкладываться на дорожке. Просто добежал до финиша, чтобы нашей команде засчитали шестое место.

— Уверенная победа на чемпионате мира молодого бегуна из Судана Абубакера Каки Хамиса в беге на 800 метров стала неожиданностью?
— 1 минута 44,81 секунды — очень приличный результат. И триумф этого бегуна в самом деле стал для меня неожиданным. Я о нем раньше и не слышал. В подобных случаях нельзя заранее подозревать спортсмена в применении каких-то препаратов. Но практика показывает: если одни постоянно, из года в год бегут на мировом уровне, как, например, кениец Бунгеи или Мулаудзи из ЮАР, то нет оснований их в чем-то подозревать. В отличие от тех, кто, как в песне поется — «пришли ниоткуда — ушли в никуда».

— Какие ближайшие планы?
— До 20 апреля у нас тренировочные сборы на Кипре. Наша группа — это мой тренер Вячеслав Евстратов и с ним нас семь бегунов.
Люблю тренироваться в Киргизии

— На «Русской зиме» вам удалось победить, применяя довольно непривычную тактику...
— В течение осени была проделана огромная работа. В начале сезона мы с моим тренером Вячеславом Макаровичем Евстратовым прибавили как в объеме работы, так и в интенсивности. Все четыре четверти дистанции на «Русской зиме» я прошел с одинаковым временем. Подобный график бега мы специально отрабатывали на тренировках.

— И где сейчас проходят ваши тренировки?
— До того как построили стадион «Метеор» в родном Жуковском, приходилось ездить на тренировки либо на олимпийскую базу в Подольск, либо в Москву. Дорога в один конец занимала полтора часа, а порой и больше. Трудности я испытываю только зимой.

— Вся сборная России декабрь и февраль провела в Португалии. Почему не поехали с командой?
— Группа Евстратова, в том числе и я, уже облюбовала Кипр. Одна из причин: нашему тренеру уже 76 лет, и он с трудом переносит длительные перелеты. А на Кипре, я считаю, условия не хуже, чем в Португалии. Скоро поедем в хорошо знакомую уже мне Киргизию, на озеро Иссык-Куль. Там и сервис постепенно налаживается, и цены на проживание и питание пониже, чем в Западной Европе и даже в России. А обслуживающий персонал в отелях старается не терять клиентов из России. Места там замечательно красивые, экология хорошая. И при том, что место высокогорное, рельеф довольно равнинный. Когда туда приезжаем, даже мой немолодой тренер старается делать какие-то упражнения, пешие переходы и даже пробежки. Наверное, атмосфера там сил добавляет.

Барракуда на крючке

— В последние годы вы много стран объездили? Где особенно понравилось?
— У меня почти не бывает возможности увидеть что-либо, кроме стадионов, гостиниц и аэропортов. Но порой бывают исключения. Запомнились прекрасные экскурсии по Риму. Да и на Кипре во время тренировочных сборов хватает времени на изучение достопримечательностей острова. В том числе связанных с древнегреческой историей и знаменитыми мифами. Там есть и православные церкви. В предыдущий раз я с Кипра красивую иконку привез домой. Но омрачает все эти радости разлука с семьей.

— На сей раз супругу с сыновьями не берете с собой?
— Оставляю дома. По двум причинам. Во-первых, моя жена Ира — несвободный человек. Она работает инструктором по фитнесу на стадионе «Метеор» в Жуковском. У нее в группе 12 человек. Если постоянно отлучаться и бросать подопечных на других тренеров, то это не в лучшую сторону скажется на профессиональной репутации. Кроме того, она сейчас интенсивно занимается на курсах в фотоакадемии, в конце весны уже выпуск. Вот тогда куда-нибудь и съездим. И опыт показывает, что в зарубежные поездки брать сразу двоих сыновей очень хлопотно и утомительно. Младшему, Леве, два с половиной года, старшему, Ярославу, — пять. Они маловаты для таких дальних выездов. Слава богу, бабушки выручают — и мама, и теща. А вот летом мы с супругой Ириной и большой компанией родственников съездили в Египет в туристическую поездку.

— Какие самые яркие впечатления остались?
— Во-первых, минимум тренировок и возможность поспать вволю, сколько хочешь. Памятники старины, конечно. А самое яркое впечатление мне, как азартному рыбаку, доставило путешествие на моторных лодках по Красному морю. Рыбалка отменная! И тунец ловился, и барракуда, и тигровая рыба. Мы вытягивали из воды все это сами, лодкой же управлял местный матрос. А через два часа нам всю эту рыбу еще и приготовили по местным рецептам.

— А жена одобряет это увлечение?
— Так она сама такой же любитель, как я. И все умеет правильно делать, и по части снастей, и приманок, и прочих рыбацких хитростей. Когда живу дома, стараемся каждую неделю выбираться на какой-нибудь водоем. Еще рыбачил на Волге, на Черном море. Но напряженный спортивный график, конечно, ограничивает наш рыбацкий азарт. А иногда, когда приезжаю из дальней поездки, вообще хочется никуда из дома не выходить, а побыть с детьми.

— Ваш старший еще год назад очень забавно комментировал папины выступления…
— Стадион, да и вообще любое другое место моих тренировок, Ярослав почему-то называет Олимпиадой. Хотел ехать на «Русскую зиму» за меня поболеть, но простудился. Остался в Жуковском с моей сестрой, переживал у телевизора.

Футболисты себя слишком берегут

— Кроме легкой атлетики, какие виды спорта вас интересуют?
— Если есть время, с удовольствием смотрю многие состязания. В последнее время с особым азартом слежу за биатлоном. Интересны лыжные гонки, бокс. И, конечно, футбол и хоккей. Кстати, много лет назад я пришел в секцию легкой атлетики по ошибке. Бегуны после тренировки играли между собой в футбол, и я подумал — футболисты занимаются. Поиграл… да так и остался у тренера Любови Мирошниченко.

— За какие команды болеете?
— В матчах чемпионата страны предпочтений нет. Не болею ни за «Динамо», в котором сам давно состою, ни за подмосковные «Сатурн» и «Химки». А вот за сборные России очень рьяно переживаю. Хотя к российским футболистам у меня, надо сказать, необъяснимая любовь. Я видел, как они тренируются, и сначала просто был удивлен. Зато стало ясно, почему они обычно во втором тайме едва ноги передвигают. Очень уж щадящий режим тренировок, особенно по части общефизической подготовки.

— В числе ваших серьезных хобби — музыка. Мне довелось слушать, как вы пели в микрофон, аккомпанируя себе на гитаре. А из чего состоит репертуар?
— Я в нотной грамоте не разбираюсь. Даже в названиях аккордов путаюсь. Так что большинство песен ловлю на слух. Если что-то услышу, и это понравится — подбираю на гитаре. Постоянного репертуара нет. Правда, в последнее время я увлекся электронной музыкой.

— Еще пару лет назад вы, кажется, подрабатывали диск-жокеем в каких-то клубах?
— Да, это увлечение было надолго прервано из-за той трагической автомобильной аварии, в которой погиб человек. Такие потрясения, конечно, надолго отбивают настроение и желание тусоваться. Но в последнее время я возобновил свой диск-жокейский опыт. Хотя главным моим заработком продолжает оставаться спорт. Работа диск-жокеем — скорее активный отдых.

Оветт готов меня усыновить

— С кем-то из легкоатлетов сложились дружеские отношения?
— Из великих чемпионов прошлых лет — со Стивом Оветтом. Нас с ним познакомили, когда мне не было и двадцати. Узнав, что я родился 12 апреля 1981 года, он тут же вычислил, что ровно за 9 месяцев до этого дня как раз победил на московской Олимпиаде, и с серьезным выражением лица мне заявил: «Да, это я. Помню, в Москве после победы в беге на 800 метров хорошо погулял — вот ты и родился, такой талантливый». После несколько раз мы встречались, и он в шутку называет меня своим сыном. Но говорит, что готов и официально усыновить. Недавно я познакомился с другим чемпионом московской Олимпиады в беге на 1500 метров Себастьяном Коу. Но он стал большим чиновником и держится более солидно и серьезно.
Из нынешних известных иностранных легкоатлетов дружу с чемпионом мира в беге на 1500 метров украинцем Иваном Гешко. А из чемпионов на моей дистанции почти все уже закончили выступать. Кроме меня, остались разве что кениец Бунгеи и южноафриканец Мулаудзи. Хотя они друг с другом в нашем российском понимании почти земляки и внешне очень похожи, я гораздо ближе сдружился с кенийцем. Он очень открытый, доброжелательный парень, мы даже перезваниваемся, общаемся по электронной почте.

— А не было у вас такой мысли: потренироваться с ним в Африке в зимнее время?
— Он сам меня постоянно приглашает в Кению. Там у него сельскохозяйственная ферма. Можно питаться самыми лучшими натуральными продуктами. Но, во всяком случае до Олимпиады, я так сильно рисковать не имею права. У меня ведь нет иммунитета к африканским инфекциям, могу схватить какую-нибудь лихорадку. Когда много тренируешься, болезни легче цепляются. Я и в России часто простужаюсь, а в зарубежных поездках возникают постоянные проблемы с пищеварением от непривычной для моего русского желудка еды. Хотя, конечно, мне было бы интересно съездить. В последние месяцы я очень волновался за моего кенийского друга, когда в Кении происходили массовые беспорядки. Но потом он меня успокоил сообщением, что перевез семью в Италию. И все же испытание в Пекине, мне думается, лучше удастся пройти опытным бойцам. Я никогда побед своих не загадываю. Но надеюсь, выступлю не хуже, чем в Афинах-2004.

Факты
Дело не закрыто

Многих российских болельщиков, конечно, интересует, чем же закончилось в конце концов дело Борзаковского в связи с автомобильной аварией в Жуковском.

Полтора года назад Борзаковский на своей машине насмерть сбил человека. Но следствие установило, что водитель был трезв, не превышал скорости, не нарушал правил дорожного движения. В то время как пострадавший был мертвецки пьян и неожиданно выскочил на проезжую часть из-за стоявшего у обочины автомобиля. Следствие, а потом и судья, не усмотрели в действиях Борзаковского состава преступления.

Гражданская жена погибшего выдвигала иск, и поначалу удалось все уладить полюбовно. Но когда выяснилось, что «противная сторона» — человек известный и небедный, запросы поднялись на немыслимый уровень. Обвинений на Борзаковском не висит, но дело до сих пор не закрыто. Ни истица, ни ее адвокат пока не дают о себе знать. Как рассказывают осведомленные люди, сам Борзаковский готов помочь семье пострадавшего, тем более, у погибшего остался маленький ребенок. Но материальная помощь до закрытия дела может выглядеть как попытка откупиться.
За сайт отвечают жена и друг

В последнее время в число увлечений Юрия Борзаковского вошли горные лыжи и Интернет.

Юрий Борзаковский - российский легкоатлет, специализирующийся в беге на дистанциях в 800 и 1500 метров. Чемпион Европы и мира (2000, 2001). Победитель Олимпийских игр 2004 года (800 метров). В феврале 2015 года завершил профессиональную карьеру.

Начало

В лёгкую атлетику Юрий Борзаковский (фото ниже) попал случайно. По утверждению спортсмена он был уверен, что первое время занимался только футболом. Молодой человек видел, как его сверстники гоняли мяч в секции, и тоже решил записаться. Сама тренировка состояла из разминки, пробежек и собственно футбола. Через пару месяцев Юрий решил поучаствовать в местных соревнованиях по лёгкой атлетике. На удивление Борзаковский их выиграл и осознал, что он больше бегун, чем футболист. Поэтому было принято решение развиваться именно в этом направлении.

Первый успех

Юрий Борзаковский, биография которого описана в этой статье, много тренировался и, вскоре это дало весомый результат. В 1998 году спортсмен победил на всемирных юношеских играх, проходивших в Лужниках. Этим успехом Борзаковский заявил о себе на международной арене. Хотя на тот момент у него уже было звание чемпиона России среди юниоров на дистанциях 800 и 1500 метров.

На юношеских играх Юрий продемонстрировал собственный стиль, позволивший ему грамотно распределить силы на всей дистанции. Когда его спрашивали об этих соревнованиях в интервью, то спортсмен рассказал, что он не бежал медленно в начале, как показалось многим. Идеальный стиль, по мнению Борзаковского - это ровный бег на всех участках дистанции.

Подобная стратегия позволила Юрию не «закислиться» и финишировать первым, в то время как его соперники быстро пробегали начальный отрезок дистанции и выдыхались под её конец.

Кубок Европы

В 1999 году Юрий Борзаковский как раз достиг совершеннолетия, и Кубок Европы стал для него первым международным соревнованием на уровне взрослого. Надо сказать, выступил он отлично. Всю дистанцию атлет держался в тени сильных и именитых соперников. Лишь в конце Юрий разогнался и вырвал победу на последних метрах. Такое самообладание и холодный расчёт мало для кого характерны в столь юном возрасте.

Сидней 2000

В финале Олимпиады Юрий Борзаковский встретился с рекордсменом Уилсоном Киптекером, который был его кумиром. Позже в интервью герой этой статьи признался, что проиграл ещё до начала соревнований. Причём в физическом плане Борзаковский был готов, а вот в психологическом нет. В итоге Юрий финишировал только на 7 месте.

Брюссель и Лиссабон

Главным соперником Юрия в Брюсселе в 2001 году стал Андре Бухер. Первую половину дистанции лидировал кениец Кептур, одолевший её за 49.06. Борзаковский же добавил на третьем вираже и вырвал победу. К тому же атлет установил рекорд России (1.42.47), который не побит и по сей день. В Лиссабоне у Юрия также было преимущество (1.44.15). Он стал рекордсменом мира и России среди юниоров.

Афины 2004

Олимпиада в Греции стала пиком карьеры бегуна. Мечта всей жизни Юрия осуществилась. Он выиграл золотую медаль, став единственным в нашей стране олимпийским чемпионом в беге, а ещё одним из шести олимпийских чемпионов в лёгкой атлетике.

Пекин 2008

Как утверждал сам Борзаковский, он подошёл к этим соревнованиям в лучшей за всю карьеру форме. Как и четыре года назад, атлет был настроен на золото. Но Юрий совершил стратегическую ошибку. Поклонники Борзаковского знают, что самый тяжёлый для атлета акклиматизационный день - пятый. Как раз перед Пекином Борзаковский был вместе с тренером на сборах в Иркутске. Они решили обойтись без акклиматизации. И это стало роковой ошибкой. В день полуфинала атлет почувствовал слабость и не смог реализовать собственную форму.

Мировой рекорд

В своих интервью Юрий не раз заявлял, что у него никогда не возникало желания побить рекорд планеты. Атлет уверен в пагубности таких целей, так как они быстро истощат резервы организма и поставят крест на спортивном долголетии. Борзаковский считает, что показывать результаты, близкие к рекордам планеты, можно на протяжении пары лет. Потом же на это просто не хватит сил и спортсмен не только «вывалится» из лёгкоатлетической элиты, но и потеряет здоровье. Несмотря на это Юрий поставил множество рекордов. Причём как в помещении (600, 800 и 1000 метров), так и на стадионе (800 и 1000 метров).

Что дальше?

В феврале 2015 года Юрий Борзаковский завершил свою карьеру. Сейчас он работает старшим тренером российской сборной по выносливости у юниоров. С большей вероятностью его сделают в скором времени главным наставником лёгкоатлетической сборной. Будем надеяться, что на этой должности он проявит себя так же ярко, как и на беговой дорожке.

Личная жизнь и хобби

Ирина - именно так зовут девушку, которую выбрал в спутницы жизни Юрий Борзаковский. Жена родила ему двух сыновей - Льва и Ярослава.

Ещё у атлета есть хобби, в котором он так же хорош, как и в тактике бега. В родном Жуковском его знают под именем DJ Борзаковский. Любимые стили Юрия - гараж, электро, дип-хаус и минимал-теч. Иногда спортсмена приглашают играть в клубы.

День рождения 12 апреля 1981

российский бегун, олимпийский чемпион, чемпион мира и Европы, заслуженный мастер спорта России

Выпускник Московской государственной академии физической культуры. Чемпион России среди молодёжи (1997) в беге на 800 м, победитель Всемирных Юношеских игр (1998), многократный чемпион России в беге на 800 м (1999-2009), рекордсмен России в беге на 400 и 800 м среди юниоров (1999), рекордсмен Европы и России в беге на 800 м среди молодежи (2001), рекордсмен мира, Европы и России среди молодежи в беге на 800 м в помещении (2001), рекордсмен России в беге на 600 м в помещении (2010), 800 м (2001), 800 м в помещении (2001) и 1000 м в помещении (2008), обладатель кубка Европы (1999), чемпион Европы среди юниоров (1999), двукратный победитель зимнего чемпионата Европы в беге на 800 м (2000 и 2009), чемпион Европы среди молодежи в беге на 400 м (2001), победитель зимнего чемпионата мира в беге на 800 м (2001), олимпийский чемпион 2004 года в беге на 800 м.

Основной дистанцией Борзаковского, на которой он с 2000 года выступает на уровне мировой элиты, являются 800 м. Его отличительная тактика - держаться первые 500 м позади группы, а потом вырываться вперёд благодаря своим чрезвычайно сильным спринтерским качествам.

В 19-летнем возрасте Юрий выступил на Олимпийских играх 2000 года в Сиднее , где вышел в финальный забег, но стал шестым. В 2001 году он стал чемпионом мира в зале, а на чемпионате мира 2003 года в Париже - серебряным призёром, уступив 0,03 сек алжирцу Джабиру Саиду-Гуэрни .

Своего самого большого успеха Юрий достиг на Олимпийских играх 2004 года в Афинах, став олимпийским чемпионом, опередив в финале южноафриканца Мбулаени Мулаудзи и рекордсмена мира Уилсона Кипкетера из Дании.

На чемпионате мира 2005 года в Хельсинки Борзаковский вновь завоевал серебряную медаль, уступив Рашиду Рамзи из Бахрейна.

На чемпионате мира 2007 года в Осаке Юрий занял 3-е место.

На Олимпийских играх 2008 года в Пекине занял 3-е место в полуфинале и, таким образом, не попал в финальный забег. Сам он это объяснил акклиматизацией и ошибками в предолимпийской подготовке.

Член сборной команды России с 1998 года. Выступает за ВСФО «Динамо» (Московская область). Живёт в г. Жуковский (Московская область). Женат, воспитывает двух сыновей.

Награды

• Орден Дружбы - за большой вклад в развитие физической культуры и спорта, высокие спортивные достижения на Играх XXVIII Олимпиады 2004 года в Афинах

Юрий Борзаковский: мне всегда нравилось бегать и побеждать

О беге: простом и при этом невероятно сложном, любительском и профессиональным, случайном и судьбоносном.

Финиш на 800 метров, Олимпиада в Афинах, мне 12, и я смотрю трансляцию по телевизору. Он стал легендой тогда и остаётся ей и по сей день. Оставив за спиной множество рекордов и пьедесталов почёта, он не канул в Лету и не отошёл в тень, а продолжил развиваться в том направлении, без которого уже не представляет своей жизни. Сегодня он не просто олимпийский чемпион, но и главный тренер Сборной России по лёгкой атлетике -

Не так давно нам довелось встретиться с ним и пообщаться о любительском и профессиональном беге, подкасте для беговой тренировки совместно с Nike+ Run Club, развитии лёгкой атлетики в нашей стране и о мечте, которая должна непременно трансформироваться в цель, чтобы осуществиться.

- Почему люди выбирают бег?
- На мой взгляд, бег в принципе в последнее время становится всё более популярным. Модно быть в тренде, участвовать в забегах, бегать с утра. В последние годы мы семимильными шагами догоняем Европу в развитии бегового направления. Наверное, это происходит, потому что люди перестроились в плане менталитета и подхода к спорту. Это не может не радовать. Здоровый образ жизни практически во всём: все стремятся быть стройными и красивыми.

- Есть ли беговые привычки европейцев, до которых нам далеко?
- Наверное, это больше касается зрителей. Недавно прошёл Лондонский марафон, его все смотрели, было очень много зрителей, даже королева вышла (улыбается ). Это огромная поддержка для тех, кто бежал. Думаю, что мы скоро придём к пониманию того, как важны зрители на дистанции.

- Как началась ваша беговая история?
- Моя история началась странно. Я попал в бег в 10 лет, когда пришёл заниматься в секцию самбо. Это была двухэтажная детско-юношеская спортивная школа. На втором этаже секция самбо, на первом два зала: теннисный и легкоатлетический. Я занимался на втором этаже и увидел, как ребята на первом этаже играли в футбол. Подумал, что это футбольная секция. Я люблю футбол, и все ребята там были знакомыми из соседних домом, дворов. Поэтому решил записаться туда. Наши тренировки проходили так: мы бегали кросс примерно 5-10 км, потом делали гимнастику и растяжку, после этого играли. Это происходило ежедневно, и считаю, что это правильно для ребёнка, чтобы за счёт игровых видов спорта реализовать себя в наивысшем спорте. Спустя пару недель прошли соревнования по бегу. Для меня это было удивительно: как так, ведь мы же футболисты? Я пробежал 600 метров, занял второе место. Мне понравилось бегать и побеждать понравилось (улыбается ). После этого уже начал заниматься более целенаправленно именно бегом. Примерно в 16 лет я впервые выиграл первенство России и тогда решил для себя, что буду бегать профессионально.

Меня всё время звали Юрка-эфиоп в спортивной школе. Я обижался, мне больше нравились кенийцы.

- Об Олимпиаде уже тогда думали?
- Это был 1997 год, лето. Тогда ещё были соревнования «Голден лига» (сейчас «Бриллиантовая лига»). Я смотрел по телевизору, открыв рот, на Уилсона Кипкетера, он побил мировой рекорд в тот год. Это был мой кумир на 800 метров. После этого я поставил себе цель на Олимпиаде стать первым. Я вёл дневник тренировок и там нарисовал олимпийский пьедестал почёта из трёх человек. Когда я рисовал пьедестал, то себя поставил на первое место, на второе Уилсона и на третье поставил немца Нильсона, который в итоге тоже стал олимпийским чемпионов в 2000 году. В 2004-м этот рисунок практически реализовался. Я стал первым, Уилсон стал, правда, третьим и вместо Шумана был южноафриканец Мулаудзи. Тогда сбылась моя мечта, которую я нарисовал семь лет назад. Меня всё время звали Юрка-эфиоп в спортивной школе. Я обижался, мне больше нравились кенийцы (смеётся ). На самом деле есть что вспомнить. Так постепенно я пришёл к профессиональному спорту.

- То есть всё началось с мечты?
- Мои мечты постепенно становились моими целями. На протяжении всей спортивной карьеры я ставил пред собой определенную цель и, пока не добился её, не останавливался. Будучи спортсменом, я добился всех целей, которые ставил перед собой.

- С чего начать бегать в уже более осознанном возрасте?
- Я думаю, что нужно начать с ходьбы. Для начала пройти несколько километров, от 5 до 10. Потом постепенно переходить на бег, чтобы не травмировать свои связки. Если резко начать бегать при излишнем весе, это будет чревато проблемами. Если начнёте с ходьбы, то это будет правильно, организм начнёт привыкать. Если кому-то сразу позволяет вес или подготовка заниматься бегом, то я опять-таки не буду советовать бегать много, для начала около 2-3 км. Можно также совмещать бег и ходьбу, постепенно набирать темп и объём. Но самое главное – чтобы всё это приносило удовольствие и не было в тягость, на то это и любительский бег, его надо любить в первую очередь (улыбается ).

Как вам кажется, соревновательный момент может мотивировать человека начать заниматься и насколько сильно?
- Безусловно, соревновательный момент для всех очень полезен. И для любителя, и для любого спортсмена. Есть, конечно, и обратная сторона, но думаю, что любителей она не коснётся, это больше касается профессионалов. Кто-то на тренировках пробегает определённые отрезки с определенной скоростью, а на соревнованиях не может, из-за психологического давления. У любителей нет таких скоростей и такого груза ответственности, поэтому я лично не видел ещё ни одного отрицательного результата у спортсмена-любителя, который на тренировке побежал быстрее, чем на соревнованиях. Это из-за адреналина и атмосферы.

- Можно ли сказать, что любительский бег - это вызов себе?
- Участие в таких стартах - это соревнование с самим собой и, если можно так сказать, это некая мотивация, чтобы зацепиться за более сильным соперником, когда бежишь на дистанции. Если это тренировочный процесс, то, как правило, ты тренируешься один либо с друзьями, и обычно вы примерно равны в своём уровне подготовки. А на забеге 10, 20 тысяч человек собираются вместе, перед тобой бегут сильнейшие из сильнейших, из-за этого появляется дополнительная мотивация.

Психологический настрой очень важен как для профессионалов, так и для любителей. Как настроиться на серьёзную дистанцию?
- Нужно всегда целенаправленно идти к задуманному. Если человек настроился на марафон, то он должен понимать, что к этому готов. Ни в коем случае не бояться этого, идти на старт, зная, что вы сделаете своё дело так же легко и просто, как могли бы сходить в магазин за хлебом. Конечно, помимо этого нужно грамотно распределить свои силы, а это можно сделать только за счёт грамотно выстроенного тренировочного процесса. Любителям в этом плане проще, у профессионалов по-другому: у кого-то акклиматизация, кто-то попадает в яму. Они работают уже на износ.

Что касается любителей, то первостепенно нужно получать удовольствие. Да, если бежать марафон, то это своеобразные ощущения, но думаю, что максимальное удовольствие ты получишь, уже когда пересечёшь финишную линию.

- Как вы относитесь к тому, что люди бегают с наушниками?
- Первое, почему народ бегает с наушниками, - это отвлекает, с одной стороны, с другой - ты не слышишь своё дыхание, не знаешь, насколько ты тяжело дышишь, тебе неудобно контролировать пульс. Поэтому здесь двояко. Если ты контролируешь пульс и дыхание и при этом успеваешь и музыку послушать, то одно другому не мешает. Но профессиональные спортсмены никогда не используют наушники. На разминке только, может, иногда. Я в своё время даже во время разминок не использовал их, может, только во время кросса. Но музыка меня восстанавливала, а не заводила.

Как вы относитесь к трейловому бегу? Насколько забеги в горах помогают подготовиться к шоссейным дистанциям?
- Многие спортсмены, которые переходят с трейлового бега на шоссе, чувствуют облегчение (улыбается ). По шоссе просто легче бежать: нет горок и перестроиться гораздо легче. У меня есть друг, которого я заразил бегом. Вначале были 10 км, 20 км, потом марафон, потом 70 км, 110 км где-то в лесу. Он тоже болеет этим, как раз ему легко переключаться с одной поверхности на другую. Для таких людей нет помех, на любой дистанции и с любимы препятствиями. К этому надо стремиться, главное всё делать постепенно.

- Что может помочь дышать правильно?
- Я бы советовал бегать по пульсу. У каждого он свой, мой максимальный был 180 ударов в минуту, у кого-то 220 бывает. Нужно бегать до порога, если ты делаешь какую-то работу, но ни в коем случаи не превышать порог анаэробного обмена (ПАНО), тогда будет комфортно. ПАНО превышается лишь в том случае, если ты делаешь какую-то развивающую тренировку. Как правило, любители спрашивают у тренеров или же находят в Интернете программы для тренировки, например, приложение NRC - Nike+ Running Club. Там недавно вышел подкаст с моими тренировками, нужно делать всё четко по плану, но ориентироваться на свою индивидуальную скорость.

- Чем нельзя пренебрегать во время беговой тренировки?
- И любителям, и профессионалам перед тренировкой нужно сделать хорошую разминку. Размять суставы, чтобы ты был разогрет, лучше постоять 5-10 минут, покрутить колени, связки, стопы, руки, ноги. И соответственно когда ты уже пробежал кросс, то в конце тренировки нужно сделать хорошую заминку. Потому что растяжка расслабляет мышцы после бега. Растягивать нужно аккуратно. Если тренировка была обычной, то мышцы очень легко растянуть, если интенсивная, то нужно аккуратно, так как мышцы находятся в напряжении. До и после бега нужно обязательно сделать растяжку, тогда будет гораздо меньше травм.

- Что ещё посоветуете бегунам включить в тренировку?
- На самом деле йога очень даже неплохо, это тоже своеобразная растяжка. Кто любит йогу, тот может её включить в тренировочный процесс. Помимо этого можно включать какие-то игры: баскетбол, волейбол. Но в пределах разумного, чтобы это не было травмоопасно. Я, например, совмещаю бег с футболом. Я люблю играть футбол, участвую в разных любительских турнирах. Иногда бегаю кросс в пятницу, а в субботу у меня уже турнир. В прошлую субботу у меня тоже был турнир, но я почувствовал, что не выложился на тренировке, поэтому приехал домой, переоделся и пробежал ещё 10 км. Это нормально. Если же человеку уже тяжело бегать, то можно переключиться на что-то другое, на физическую нагрузку. Можно побегать и сделать ОФП. Здесь нужно набирать форму за счёт переключений.

- Какие ошибки могут допустить люди, связанные с выбором экипировки?
- Я советую бегать в специализированной обуви, которая нужна для бега на длинные дистанции. Я всю жизнь занимался в кроссовках Nike Pegasus, но недавно протестировал последнюю модель - Nike React. Как мне кажется, она идеальна для тех, кто хочет начать заниматься бегом. Мягкая пена, хорошая отдача - то, что нужно. Но, конечно, у каждого своё, ориентируйтесь на свои индивидуальные особенности.

- А что по поводу экипировки?
- Нужно делать акцент на температуру воздуха, исходя из этого выбирать форму в которой ты побежишь и понимать, в какой интенсивности ты бежишь. Если кросс, то можно в обычной ветровке, лосины надеть и футболку. Если интенсивный кросс, то нужно одеться полегче, но при этом понимать, что, прибегая на финиш, ты должен одеться в сухое и тёплое.

- Как не надо питаться до старта?
- На самом деле не надо много наедаться до бега, где-то за 2-3 часа не стоит есть, потому что это будет долго перевариваться. Не надо есть мясо, а нужно что-то лёгкое. Если важные соревнования, то лучше мясо вообще убрать из рациона за три дня и перейти на углеводы, потому что они дадут больше энергии. Я советую утром кушать как можно больше, в обед кто как может, конечно, есть меньше жареного. Лёгкий ужин и заканчивать день кефиром.

- А чем восстанавливаться на финише?
- Лучшее восстановление – это сон. Также разные напитки, поливитамины. У каждого организм индивидуальный. Но лучше всего это сон и восстановительные процедуры в виде бани или сауны. Баня очень хорошо восстанавливает.

– это моя жизнь, моё удовольствие, мой наркотик в хорошем смысле слова. Он всегда со мной, где бы я ни был, начиная с детства, и он будет со мной до конца моих дней.

- Следите ли вы за соревнованиями?
- Да, конечно. В частности, я смотрел Лондонский марафон, мне было очень интересно, как пробежит Мо Фара, он был третьим. Конечно, ему было тяжело в конце. Я слежу за его подготовкой в «Инстаграме». Он грамотный спортсмен, мне нравится его тактика подготовки к стартам. С него надо брать пример. Он профи своего дела и большой пример. Я даже езжу на другие соревнования, совсем недавно проводили соревнования в спортивной школе, где вырос я. Там совсем молодые ребята. Мы стараемся возрождать и поддерживать детско-юношеский спорт. Я могу съездить на любые соревнования, поэтому всегда приветствую это. Я стараюсь посещать много спортивных мероприятий, несмотря на то что занятость колоссальная. Стараюсь никому не отказывать, а те, кому отказываю, пускай меня поймут, потому что у меня есть ещё моя работа.

- Что для вас значит бег?
- – это моя жизнь, моё удовольствие, мой наркотик в хорошем смысле слова. Он всегда со мной, где бы я ни был, начиная с детства, и он будет со мной до конца моих дней. Почему? Потому что я люблю бег, это моё всё.

Самые высокие позиции в беге на средние дистанции прочно занимают бегуны из Кении, Эфиопии, Северной Африки. Редко какой-нибудь европеец оказывается способен вклиниться хот бы в десятку лучших бегунов мира. Тем весомее достижения легкоатлета Юрия Борзаковского, чемпиона Европы, триумфатора Олимпийских игр и неоднократного призера первенств планеты. Однако не за одни награды болельщики ценили атлета: каждый забег с его участием становился настоящим триллером, в котором окончательная развязка всегда откладывалась на последние секунды.

Мастер финишного рывка

Неискушенные болельщики полагают, что в беговых дисциплинах все зависит исключительно от физических кондиций спортсмена, и что любой забег — это просто состязание на скорость. Однако на соревнованиях в беге на средние дистанции немаловажное место занимает именно тактическая борьба между спортсменами. В этом плане непревзойденным мастером и настоящим гроссмейстером от легкой атлетики был Юрий Борзаковский.

Спортсмен, когда-то с успехом бегавший на длинные спринтерские дистанции, обладал великолепной взрывной скоростью.

Не желая ввязываться в тягучую борьбу в основной группе соперников на дистанции, уроженец Подмосковья предпочитал спокойно пробегать 500 м позади всех, а затем, преодолев последний вираж, включал свою отличную скорость и вырывался вперед из-за спин обескураженных конкурентов.

Таким образом Юрий Борзаковский добился яркой победы на Олимпиаде 2004 года в Афинах и точно так же завоевывал все свои награды. Вместе с наставником он тщательно изучал возможности своих будущих соперников и очень точно определял темп своего бега на дистанции и решающий момент для последнего рывка.

Из футбола в легкую атлетику

Юрий Борзаковский родился в Подмосковье в 1981 году в небольшом городке Кратово. Родители его - простые люди. Мама работала дворником, а отец крутил баранку на мусоровозе. Юрой его назвали в честь Гагарина, так как родился он именно в день космонавтики.

Активный энергичный мальчик не мог усидеть на месте, любил играть в футбол и постоянно пропадал во дворе. В легкую атлетику Юрий Борзаковский, биография которого могла сложиться иначе, попал почти случайно. Придя на стадион, он увидел компанию мальчишек, которые играли в футбол, и, присоединившись к ним, за компанию записался к ним в секцию. Тренировки Юрий посещал с удовольствием, прогрессировал с невероятной скоростью и в двенадцать лет даже заслужил прозвище «Кениец».

Кстати, именно кенийские бегуны были детскими кумирами мальчишки, он восхищался их невероятными физическими характеристиками и знал наизусть достижения лучших спортсменов.

Поиск себя

Фантастические физические данные позволяли Юрию попробовать свои силы в довольно широком диапазоне беговых дисциплин. От природы хорошее сердце прекрасно подавало кислород организму, обеспечивая выносливость. Прекрасно бегун был развит и физически: почти 50% массы его ног составляли чистые мышцы.

Благодаря отличной скорости он прекрасно бегал на длинные спринтерские дистанции и даже участвовал в соревнованиях в беге на 200 м. Все-таки, перебирая различные варианты, Юрий Борзаковский остановился на средних дистанциях. Скоростная выносливость вкупе с прекрасным финишным рывком позволяли ему наилучшим образом проявить себя в беге на 800, 1000, 1500 м.

Юниорские подвиги

Именно на дистанции 800 м Юрий Борзаковский выиграл свою первую серьезную международную награду. Помогли ему в этом родные стены. На Всемирных юношеских играх, проходивших в Москве в 1998 году, он завоевал золотую награду на дистанции 800 м, а к ней добавил еще и серебряную медаль на дистанции 1500 м.

На внутренней арене Юрий Борзаковский также был неудержим. Он стал чемпионом страны среди юношей на дистанции 1500 м и победил на юниорском турнире, приняв участие в забеге на 400 м.

Тем не менее уже тогда было ясно, что наиболее радужные перспективы у него открываются именно на восьмисотметровке.

Восхождение звезды легкой атлетики

Расцвет стайеров, то есть специалистов в беге на средние дистанции, приходит с возрастом, так как мастерство эти гроссмейстеры от легкой атлетики обретают вместе с опытом. Однако Юрий Борзаковский, атлет с выдающимися физическими данными и незаурядным интеллектом, начал побеждать довольно рано. В 18 лет он стал победителем на взрослом чемпионате России, затем в том же году выиграл чемпионат Европы среди юниоров.

Уже через год Юрий Борзаковский вышел на серьезный международный уровень, завоевав золото на чемпионате Европы в помещениях. Обновив летом свой личный рекорд, он уверенно завоевал путевку на свою первую Олимпиаду, которая в 2000 году проходила в Сиднее.

В те годы казалось, что гегемония африканских спортсменов в беге на средние дистанции установилась навсегда. Со времен легендарных Болотникова и Куца европейские стайеры практически не имели никаких достижений на серьезном уровне. Однако Юрий Борзаковский постепенно становился самой настоящей звездой континента в легкой атлетике. После того как вчерашний юниор в возрасте 19 лет сумел попасть в финал Олимпиады в Сиднее, на равных соперничая с лучшими, о нем заговорили как о возможном победителе следующих Игр в Афинах.

Главная победа в карьере

Предолимпийские сезоны Юрий Борзаковский набирал обороты и стабильно побеждал на крупных турнирах. В 2003 году он дебютировал на чемпионате мире, где остановился в шаге от золота. Примечательно, что многие специалисты говорили не о том, что победил африканский бегун, а о том, что Борзаковский проиграл заслуженное золото.

На Олимпиаде в Афинах он уже считался одним из главных претендентов на победу, несмотря на присутствие таких грандов, как Уилсон Кипкетер, Мбулаени Мулаудзи.

Финал бега на 800 м стал одной из самых зрелищных телетрансляций афинских Игр. Юрий Борзаковский выбрал излюбленную тактику и большую часть дистанции держался за спинами основных конкурентов. Однако в какой-то момент показалось, что спортсмен слишком поздно предпринял последний рывок. За 50 м до финиша он безнадежно отставал от конкурентов, но Юрий мчался, как ветер, и буквально на полметра опередил на финишной ленточке именитых соперников.

Жизнь после олимпийской победы

Победив на Играх в Афинах, Юрий Борзаковский прочно вошел в элиту легкой атлетики и обрел по-настоящему звездный статус. Однако трудолюбивый спортсмен не сбавлял оборотов и по-прежнему усердно работал на тренировках для достижения новых побед. В 2005 году он стал вторым на чемпионате мира, через два года взял бронзовую награду, уступив соперникам в медленном тактическом финале.

За несколько месяцев до Олимпиады в Пекине 2008 года Юрий Борзаковский (бег, 800 м) показал свой второй результат на одном из коммерческих турниров. Он находился в прекрасной форме и считался одним из претендентов на победу, однако в столице Китая его ждал провал. С трудом преодолев квалификацию, в полуфинальном забеге Юрий показал лишь третий результат и даже не прошел в финал.

Сам он объяснял свое поражение неудачной акклиматизацией и просчетами в подготовке к Олимпийским играм.

После фиаско в Китае Юрий Борзаковский еще несколько лет выступал на самом высоком уровне. В 2011 году он сумел взять бронзовую награду на чемпионате мира, несмотря на то, что к тому времени подросло поколение талантливых и голодных до побед атлетов.

Активную карьеру выдающийся спортсмен завершил в 2014 году, но не попрощался со спортом, перейдя через год на тренерскую работу.

Со своей женой Ириной олимпийский чемпион Афин познакомился еще в детском саду. Встретившись через пятнадцать лет, они решили больше не разлучаться и в довольно юном возрасте поженились. Кстати, его избранница также ранее занималась легкой атлетикой.

С тех пор у них родилось двое сыновей, старший из которых тоже занимается легкой атлетикой и уже побеждал на юношеских турнирах.